Allerdings sind die Wünsche von Männern und Frauen unterschiedlich: Fast zwei Drittel der Männer wünschen sich im neuen Jahr vor allem mehr Zeit für Familie und Freunde. 55 % der Frauen hätten gern mehr Zeit für sich selbst. Das ergab das aktuelle DAK-Gesundheitsbarometer „Gute Vorsätze 2012“*.

Alle wollen weniger Stress

Einen Neujahrswunsch haben alle gemeinsam: Weniger Stress. 60 % nehmen sich für das kommende Jahr vor, ihr Leben zu entschleunigen. Im Gegenzug möchten sie mehr Zeit mit Familie und Freunden verbringen (56 %). Unter Strom stehen besonders die 30- bis 44-jährigen: 64 % macht vor allem der Zeitdruck im Job zu schaffen. Jeder Zweite leidet unter dem Druck, Beruf und Familie unter einen Hut zu bringen.

Frauen sorgen sich mehr

Frauen machen sich laut DAK-Umfrage deutlich mehr Sorgen als Männer: Streit oder Ärger in der Familie (50 zu 40 %), Hektik und Stress im Alltag (46 zu 41 %) sowie gesundheitliche Sorgen (48 zu 36 %) machen ihnen zu schaffen. Männern hingegen versetzt vor allem der Zeitdruck im Beruf in Stress (55 % zu 47 %).

Balance finden gegen den Stress

Eurokrise und steigender Leistungsdruck – eine Verbesserung der Stress auslösenden Faktoren ist derzeit nicht in Sicht.

Frank Meiners, Diplom-Psychologe bei der DAK:
„Weil wir häufig mit Stress leben müssen, kommt es darauf an, dass wir eine vernünftige Balance zwischen Stressanforderung einerseits und Entspannung andererseits finden. Der Vorsatz mehr Zeit mit Familie und Freunde zu verbringen, ist hier schon ein guter Ansatz.“

Auch gezielte Entspannung oder Bewegung hilft, abzuschalten und neue Energie zu tanken, so Meiners. 

Die Klassiker unter den guten Vorsätzen

Die Klassiker der guten Vorsätze, wie mehr Bewegung oder eine gesündere Ernährung, stehen mit 55 % und 45 % ebenfalls weit vorn. 30 % der Deutschen wollen im kommenden Jahr sparsamer sein.

Mehr als nur Wünsche

Dass dies nicht nur utopische Wünsche sind, zeigt die bundesweit unter mehr als 3.000 Befragten durchgeführte Umfrage ebenfalls: Denn jeder Zweite (50 %) gab an, seine Vorsätze für 2011 mehrere Monate gehalten zu haben. Vor allem die Nordlichter in Mecklenburg-Vorpommern (64 %) und Hamburg (59 %) scheinen willensstark zu sein. 

Wer hält gute Vorsätze am längsten durch?

• Mecklenburg-Vorpommerner (64%)
• Hamburger (59%)
• Thüringer (58%)

Wer hält gute Vorsätze am wenigsten durch?

• Baden-Württemberger (37%)
  
• Bayern (45%) 
• Bremer (46%)

* Repräsentative Bevölkerungsumfrage durch Forsa, 3.010 Befragte, davon jeweils mindestens 100 in Bremen und im Saarland und jeweils 200 in den übrigen Bundesländern. Erhebungszeitraum: 11. November bis 01. Dezember 2011.

Quelle: DAK